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dha饭前还是饭后吃 dha能和钙片一起吃吗

[2019-08-14 02:37:55] 来源:本站 编辑:小小 点击量:
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导读:dha饭前还是饭后吃dha能和钙片一起吃吗我们都知道,孕期一定要注意营养补充。dha是非常受欢迎的保健品,那么dha能和钙片一起吃吗?不妨和小编看看吧!dha饭前还是饭后吃孕妇DHA饭前吃还是饭后吃没有具体要求。孕期补充DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体

  dha饭前还是饭后吃 dha能和钙片一起吃吗

  我们都知道,孕期一定要注意营养补充。dha是非常受欢迎的保健品,那么dha能和钙片一起吃吗?不妨和小编看看吧!

  dha饭前还是饭后吃

  孕妇DHA饭前吃还是饭后吃没有具体要求。孕期补充DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

  DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量,利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。所以,母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物(如海鱼),在最后3个孕月,还应多吃含a-亚麻酸多的食物(如硬果类),有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或dha营养品中补充。美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐,怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入300mgDHA。

  dha能和钙片一起吃吗

  dha能和钙片一起吃,因为鱼油本身就是有补钙的作用的,服用DHA的时候可以服用一些钙片,如果日常饮食中不能补充充足的钙,只好通过服用钙片来补钙了。

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