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临分娩保健操 刺激乳房可有效缩短产程

[2019-10-09 10:05:42] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:从怀孕的第37周开始,即可进行乳房护理及保健的工作。护理乳房可以软化乳房,使乳管腺畅通,乳汁分泌旺盛;刺激乳头和乳晕,可使乳头的皮肤变得强韧,将来宝宝也比较容易吸吮。■具体步骤1.由外向内按摩乳房的操作。反方向单手罩住乳房。用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)顶住乳房边缘,手肘以肩为中心缓缓顶着,由外侧朝内侧轻轻按摩。2.由斜

  从怀孕的第37周开始,即可进行乳房护理及保健的工作。护理乳房可以软化乳房,使乳管腺畅通,乳汁分泌旺盛;刺激乳头和乳晕,可使乳头的皮肤变得强韧,将来宝宝也比较容易吸吮。

  ■具体步骤

  1.由外向内按摩乳房的操作。反方向单手罩住乳房。用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)顶住乳房边缘,手肘以肩为中心缓缓顶着,由外侧朝内侧轻轻按摩。

  2.由斜下方朝上按摩乳房的操作。用一只手将乳房从外侧下方朝上扶住。用另一只手的小指指腹顶住支撑乳房手掌的外侧,手肘以肩为中心移动,由斜下方逐渐朝上按摩乳房(右图)。

  3.由下朝上按摩乳房的操作。反方向单手掌顶住乳房。用另一只手的手掌贴在顶住乳房的单手手背,而小指则位于乳房正下方,小指施力将乳房顶高,再由下向上进行按摩。

  ■保健功效

  在孕期最后数周,即临分娩之前,孕妈妈如果能有意识地刺激乳房,可以降低过期妊娠的发病率。另外,刺激乳房还具有使产程缩短的效应,而且此种效应与刺激乳头的时间长短有关。临床观察表明,每日刺激乳头多于3小时的孕妈妈,从其刺激开始到分娩出宝宝为止,平均时间为4.6天,而每日刺激少于3小时者则为8.5天。

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